Vidéos d’accompagnement et de reconstruction intérieure
Pourquoi tu as du mal à demander de l’aide ?
Dans cette vidéo, je te propose un regard différent sur la difficulté à demander de l’aide. Ce n’est pas seulement une question d’orgueil ou de caractère. Parfois, c’est un apprentissage ancien.
Pourquoi ton corps se tend quand quelqu’un s’approche trop près ?
Ton corps se tend parfois quand quelqu’un s’approche ? Même sans raison apparente. Même quand l’autre ne semble pas menaçant. Cette vidéo fait partie du parcours “Se comprendre & s’apaiser en douceur”. Tu peux prendre ce qui résonne pour toi… et laisser le reste.
Pourquoi tu te sens fatigué.e sans raison apparente
Tu te sens fatigué·e, même quand tu dors, même quand “tout va bien” ? Il existe une fatigue qui ne vient pas du manque de repos, mais d’un corps qui est resté trop longtemps en vigilance. Dans cette vidéo, je te propose un regard différent sur cette fatigue diffuse, sans médicaliser, sans culpabiliser, et surtout sans chercher à “corriger” ce qui n’est pas une erreur.
Quand tu t’arrêtes, ton corps ne se détend pas toujours
Quand tu t’arrêtes, ton corps ne se détend pas toujours. Au contraire, il peut devenir agité, tendu, inconfortable… et tu peux te demander pourquoi le repos semble si difficile. Dans cette vidéo, je t’invite à poser un regard différent sur ce qui se passe.
Pourquoi tu as du mal à recevoir (l’aide, l’amour, le soutien)
Beaucoup de personnes savent donner, être présentes, soutenir… mais se sentent mal à l’aise quand il s’agit de recevoir. Dans cette vidéo, je t’invite à poser un regard doux et respectueux sur ce mécanisme. – Recevoir n’a pas toujours été neutre. – Pour certains, recevoir a été associé à une dette, un danger ou une perte de contrôle.
Pourquoi est-ce que tu doutes de toi, même quand tu fais bien ?
Même quand tu fais de ton mieux, même quand tout semble aller correctement, une petite voix intérieure remet en question, analyse, hésite. Dans cette vidéo, je t’invite à poser un autre regard sur ce doute.
Pourquoi tu n’arrives jamais vraiment à lâcher prise
Dans cette vidéo, je t’explique :
• pourquoi le lâcher-prise est souvent une injonction culpabilisante
• comment le corps apprend à rester vigilant pour se protéger
• pourquoi la détente est une conséquence de la sécurité, pas un effort à fournir
• comment changer ton regard sur toi, sans rien forcer
Quand la blessure révèle une qualité que tu ne voyais pas
Quand on a vécu des abus, des violences ou des atteintes à l’intégrité, on peut finir par croire que quelque chose est cassé en soi. Dans cette vidéo, j’aimerais poser un regard différent, sans jamais justifier la souffrance. La blessure n’était ni juste, ni nécessaire. Mais pour survivre, ton être a développé des qualités profondes : sensibilité, intuition, empathie, capacité de présence, force intérieure.
Pourquoi ton corps reste en alerte
Te sens-tu souvent en alerte, tendu(e), sur le qui-vive… même quand tout semble aller bien autour de toi ? Dans cette vidéo, je t’invite à poser un autre regard sur cette vigilance intérieure qui ne te quitte pas. Sans te forcer à comprendre, sans chercher à réparer quoi que ce soit, mais avec beaucoup de douceur.
Cohérence cardiaque
Cette vidéo propose une séance douce de cohérence cardiaque de 5 minutes, accompagnée d’un lotus respirant et du son apaisant de vagues lentes. Elle est pensée pour les personnes sensibles, anxieuses ou ayant vécu des expériences difficiles, qui souhaitent retrouver un peu de calme, de sécurité intérieure et de présence, sans forcer. Le mouvement lent du lotus guide naturellement la respiration : 5 secondes d’inspiration – 5 secondes d’expiration, dans un rythme simple et rassurant.
Cercle de Libération et de Lumière
J’ai créé le Cercle de Libération et de Lumière, un groupe Facebook privé et confidentiel, destiné aux femmes et aux hommes ayant vécu des abus sexuels ou des traumatismes intimes. Ce cercle est un espace de guérison émotionnelle, énergétique et spirituelle, pour se libérer de la honte, apaiser la culpabilité et avancer vers une reconstruction profonde et respectueuse.
👉 Rejoindre le cercle : www.facebook.com/groups/1389623999443381/
Reconnecter l’Enfant Intérieur Lumineux
Reconnecter ton enfant intérieur, ce n’est pas revenir vers la douleur. C’est revenir vers la joie, la spontanéité, l’innocence, la magie du vivant qui n’a jamais disparu. Dans cette reliance, je t’accompagne à rencontrer l’enfant que tu as été en te reconnectant à ton enfant intérieur : celui qui riait sans retenue, qui s’émerveillait d’un papillon, qui vivait ses émotions comme une rivière libre.
J’ai cessé de lutter… et j’ai retrouvé ma puissance
Reprendre son pouvoir, ce n’est pas “être fort” ou “oublier le passé”. C’est se reconnecter à soi, à son cœur, à cette force douce qu’on a parfois perdue sur le chemin. Ensemble, on va explorer comment retrouver ton axe, transformer la blessure en sagesse, et marcher à nouveau vers la vie — à ton rythme.
Comment j’ai transformé ma blessure en pouvoir personnel
Méditation guidée « La voix de ta sagesse intérieure »
Et si tu cessais d’écouter ton mental… pour entendre la voix de ta sagesse intérieure ? Cette méditation guidée t’invite à déposer le mental, à revenir dans ton cœur et à écouter ce murmure intérieur qui sait toujours ce dont tu as besoin. La sagesse ne s’explique pas, elle se ressent. Elle te relie à la part la plus profonde et la plus aimante de toi. Laisse-toi porter par cette méditation et reconnecte-toi à ta guidance intérieure.
Quand j’ai compris que je ne pouvais pas guérir grâce à ma tête
Et si tu te parlais comme à ton meilleur ami
Combien de fois t’es-tu parlé comme à ton pire ennemi ? Et si, à la place, tu te parlais comme à ton meilleur ami ? Dans cette vidéo, je t’invite à découvrir comment reconnaître la maltraitance intérieure, comprendre ce qui se passe énergétiquement quand tu te juges, et transformer ces jugements en véritables points d’éveil.
Jugement VS Prise de conscience
Sortir du mental et revenir au cœur. Découvre comment passer du mental qui tourne en boucle à la clarté du cœur — là où la vraie transformation commence.
Méditation – Libération des masques
Dans cette méditation, je t’invite à déposer doucement les masques que tu portes – ceux qui te protègent peut-être, mais qui t’empêchent aussi d’être pleinement toi. Ces masques sociaux ou émotionnels peuvent devenir lourds. En les laissant venir à ta conscience, tu retrouves ton souffle, ta vérité, ton authenticité #méditation #authenticité #libérationdesmasques
Les masques tombent, la vérité surgit
Dans cette vidéo, je partage avec toi une prise de conscience intime : derrière des phrases de “pseudo-sagesse”, je me cachais encore. Peut-être que toi aussi, tu t’es surpris.e à dire « j’accueille tout »… alors qu’à l’intérieur, tu résistais.
Méditation guidée : Retrouver le droit d’être aimé
Après un abus ou une blessure profonde, il est fréquent de perdre la connexion avec sa valeur et de douter d’être digne d’amour. Cette méditation guidée t’invite à te reconnecter à ton droit fondamental : celui d’être aimé·e, exactement tel·le que tu es.
Méditation guidée : Accueillir sa colère
La colère est une émotion puissante, souvent difficile à vivre, surtout après un abus ou une blessure profonde. Dans cette méditation guidée, je t’invite à accueillir ta colère avec bienveillance, sans jugement, et à la transformer en une énergie constructive.
Colère et abus : ce que j’ai appris sur mon chemin de guérison
Dans cette vidéo, je partage mon expérience personnelle avec cette colère, comment j’ai appris à l’écouter, à la comprendre, et surtout à la transformer. Parce que la colère n’est pas ton ennemie : elle peut devenir une force, un moteur pour poser tes limites, reprendre ton pouvoir et avancer sur ton chemin de guérison.
Le pouvoir de dire NON : comprendre et dépasser les freins
Dire « NON » est un acte simple en apparence, mais qui peut devenir extrêmement difficile lorsqu’on a vécu des abus dans son enfance ou sa jeunesse. Dans cette vidéo, je t’explique pourquoi ce petit mot peut être si lourd à prononcer, quels sont les freins intérieurs qui t’empêchent parfois de poser tes limites, et surtout comment commencer à retrouver ton pouvoir personnel.
Tu n’es pas seul·e sur ce chemin.
Se reconnecter à son corps
Reconnecte-toi à ton corps en douceur 💖
Dans cette courte séance guidée, je t’invite à plonger dans ton cœur sacré pour y puiser un amour pur et bienveillant, et à l’envoyer vers ton ventre, centre de tes émotions et de ta vitalité.
Routine énergétique quotidienne
Chaque jour, nous absorbons des énergies qui ne nous appartiennent pas. Dans cette courte pratique guidée, je t’invite à purifier ton champ énergétique, te recentrer, et retrouver paix, clarté et légèreté. Un rituel simple à intégrer dans ton quotidien, pour te sentir aligné(e) et protégé(e).
Sortir de l’identité de victime
Dans cette vidéo, je t’invite à explorer un sujet profondément transformateur : comment sortir de l’identité de victime après un abus et reprendre ta souveraineté. Quand on a vécu un abus, il est naturel de se sentir victime… parce qu’on l’a été. Mais rester figé dans cette identité peut nous emprisonner et nous empêcher d’avancer vers la guérison. Si tu veux te réapproprier ton pouvoir, te sentir à nouveau libre et avancer sur ton chemin de guérison, cette vidéo est pour toi.
Comprendre l’impact du traumatisme
Le traumatisme ne disparaît pas avec le temps. Il s’inscrit profondément dans le corps, le cerveau, et les émotions. Beaucoup de réactions vécues après un abus — anxiété, flashbacks, colère, repli sur soi — sont en réalité des conséquences naturelles d’un stress extrême.
Soin énergétique : mythe ou réalité ?
Dans cette vidéo, nous plongeons au cœur de cette pratique fascinante pour séparer le vrai du faux !
Qu’est-ce que l’énergie ? Comprendre les bases invisibles qui nous entourent. C’est quoi un soin énergétique ? Comment ça marche et à quoi s’attendre ?
Que vous soyez sceptique ou convaincu, ce contenu vous invite à explorer, expérimenter et vous faire votre propre opinion.
Libération et pardon après l’inceste – Mon témoignage au Sommet de l’Éveil 2025
À travers ce témoignage, je partage une partie de mon histoire : mon chemin de résilience, la force que j’ai trouvée dans la spiritualité et la manière dont cela m’a permis de finaliser ma reconstruction.
Ce parcours de transformation m’a naturellement menée à accompagner, par l’énergétique et la guérison émotionnelle, les femmes et les hommes ayant traversé des abus sexuels, qu’il s’agisse d’inceste ou de viol.
